Vadba odrasli

Individualna vadba

Simpli fit

Individualni program za hujšanje

Vadba za starejše

 

Individualna vadba:

 

Program bo sestavljen popolnoma po vaših željah, tako bomo hitreje dosegli željen cilj. Vadbe bomo popestrili z različnimi športnimi pripomočki TRX, kettlebell, koordinacijska lestev, uteži, elastike, žoge.                                                                                                                                                 individualni-trening-3

 

PROGRAM CENA PRIJAVA
INDIVIDUALNA VADBA Po dogovoru PRIJAVNICA
INDIVIDUALNA VADBA 2-3 OSEBE Po dogovoru  KONTAKT
IZDELAVA MESEČNEGA VADBENEGA NAČRTA Po dogovoru

 

KONTAKT
SESTAVA PROGRAMA VADBE, DEMONSTRACIJA, TESTIRANJE Po dogovoru  KONTAKT

 

Vadba za mamice z vozički in dojenčki v naravi sporty-mum-and-pram-500x500

  • Izboljšali bomo splošno telesno pripravljenost
  • Krepili mišice
  • Oblikovali telo
  • Poskrbeli, da bodo tudi naši dojenčki na svežem zraku
  • Vaje bodo prilagojene vsaki posameznici
  • Druženje, klepet, izmenjava izkušenj,…

 

TERMIN: SREDA od 11h-12h.

Zbor je pred gasilskim domom na Lavrici. V primeru slabega vremena je rezervni termin v petek od 13.00-14.00.

Z vadbo začnemo 5.4.2017

VADBA MAMICE Z VOZIČKI CENA PRIJAVA
Enkratni obisk 8 EUR PRIJAVNICA
Mesečno 25 EUR PRIJAVNICA

Simpli fit

Gre za kombinacijo tekaško-funkcionalnih treningov.
Težavnost vaj bomo prilagodili vsakemu posamezniku.

Vadbe bomo popestrili z različnimi športnimi pripomočki: TRX, kettlebell, koordinacijska lestev, uteži, elastike, žoge.

Z vadbo bomo izboljšali splošno telesno pripravljenost, tehniko teka, krepili mišice in oblikovali telo.
Treningi potekajo 1x tedensko v majhni skupini. Ob lepem vremenu telovadimo zunaj. V zimskih mesecih poteka vadba v Igralnici Zvedavi Škrat.

TERMIN: TOREK od 20h-21h, začnemo novembra

 

VODENA SKUPINSKA VADBA CENA PRIJAVA
Enkratni obisk 8 EUR PRIJAVNICA
Mesečno 25 EUR PRIJAVNICA

 

 

 

Individualni program za hujšanje

Program bo izdelan individualno in se prilagaja vsakemu posamezniku. Za več informacij me kontaktirajte.

hujšanje


Vadba za starejše

Z redno vadbo ostanemo dlje časa vitalni. Med druženjem bomo razvijali moč, gibljivost, koordinacijo, preciznost, ravnotežje. Veliko pozornost bomo namenili tudi zdravi hrbtenici in sklepom.
Vaje bodo prilagojene vsakemu posamezniku, tako je vadba primerna za začetnike ter tudi tiste, ki ste katero vadbo že obiskovali.

starostniki2